Hacer deporte no es solo una cosa buena; cuando lo hacemos con nuestras amigos y amigas y al aire libre, es divertido, estimulante, nos ayuda a descansar mejor y nos hace estar más saludables! ¡Y eso aunque no ganemos ningún partido!
Pero ahora parece que divertirse ya no es el objetivo y toca definir los músculos… ¿en serio? Cuidar de nuestra salud es positivo, preocuparnos tanto por la apariencia de nuestro cuerpo, quizás no tanto…
Últimamente hemos oído hablar de las dietas hiperprotéicas, que deberían servir para definir los músculos, ganar masa muscular (que no fuerza): resulta que estas dietes a menudo aportan un exceso de proteínas a nuestro cuerpo (que se convierten en aminoácidos) y éste, cuando algo le sobra, lo tiene que eliminar.
Más trabajo para los riñones (para procesar estos aminoácidos), más trabajo para el hígado, más orina para expulsar la toxicidad… y otra vez, más trabajo para los riñones!
Una dieta hiperprotéica en exceso puede crear insuficiencia renal, descalcificación o deshidratación. Además. el exceso de aminoácidos significa un exceso de amonio, que puede afectar a funciones neuronales y cardiorespiratorias. Es decir, deja tocados riñones, huesos, cabeza y corazón! Y eso es cuidar el cuerpo?
Mejor vamos a jugar un partidito con el grupo, nos echamos unas risas y nos lo repensamos después, que tendremos la cabeza más clara!