Als porros sovint se’ls hi atribueixen moltes propietats beneficioses. Una idea força estesa i que potser has pogut escoltar algun cop és la que diu que els porros ajuden a dormir. Però això, és veritat o mentida? De nou, pretenem donar resposta a un mite com ja vam fer parlant sobre el remei per una pàl·lida o si els porros són més sans que el tabac.
Els porros
És cert que es fa complicat generalitzar quan es parla de porros, perquè no existeix un únic tipus de “porro”. El cànnabis és una planta, i d’aquesta se n’aconsegueixen principalment dos productes diferents, que és el que acaba consumint la gent: marihuana i haixix. Doncs depenent de si el porro és d’una o de l’altra, pot haver-hi algunes particularitats. I a més, tampoc existeix un únic tipus de marihuana o d’haixix, per tant, es multipliquen les possibilitats.
Cabdell de marihuana, una de les presentacions habituals del cànnabis
Els porros i dormir
Un cop sabem que generalitzant perdem alguns matisos, cal fer un segon aclariment. És el mateix dormir que descansar? Està clar que per descansar bé és necessari dormir, però no sempre que es dorm, es descansa bé, oi?
Així doncs, arriba el moment d’aclarir el mite i de saber si fumar porros ajuda a dormir.
Els porros, o el cànnabis, tenen diversos components principals: els cannabinoides. Els més rellevants: el CBD i el THC.
El CBD té propietats relaxants, i hi ha certa evidència científica que diu que en una dosi mitjana o alta ajuda a agafar el son. És a dir, al moment d’estirar-se al llit, ajuda a que se’t tanquin els ulls i t’adormis. Per contra, sembla que en baixes dosis podria tenir un efecte estimulant i, per tant, dificultar el moment de posar-se a dormir. I aquesta dosi dependrà del tipus de cànnabis, la potència que tingui, la quantitat… Difícil de calcular a vegades que és exactament una dosi baixa, mitjana o alta!
El consum de porros pot comportar alguns problemes per dormir
Per altra banda, amb el THC passa el mateix però de manera inversa. Sembla que en petites dosis pot tenir alguns beneficis a l’hora de posar-se a dormir i agafar el son, però en altes dosis o mantingut en el temps pot fer més complicat el moment de posar-se a dormir perquè genera tolerància sobre els efectes beneficiosos provocant un augment de la somnolència durant el dia, però retardarà l’hora d’anar a dormir.
Per a rematar tota la informació, també és important saber que el consum de cànnabis en tots els casos provoca afectacions en els ritmes propis del son, i en els ritmes naturals de son i vetlla. I aquests canvis són els responsables que els consumidors habituals de cànnabis descansin menys durant les nits.
A més a més, un cop s’abandoni el consum de cànnabis, la síndrome d’abstinència agreujarà els problemes per agafar el son, arribant a poder provocar insomni, fent molt difícil el dormir, i per tant descansar. Perquè com dèiem abans, dormir no sempre és sinònim de descansar.
En conseqüència, el consum de porros no “ajuda” a dormir, a descansar, tot i que pugui ajudar a agafar el son en alguns casos, depenent de la dosi i de l’equilibri entre THC i CBD present.