Poc a poc anem tornant, després d'unes vacances que sempre es fan una mica curtes, a les nostres rutines més habituals. Ens comencem a preparar per un nou curs, potser un nou centre, uns nous estudis, unes noves amistats, o per retrobar-nos [...]
Et lleves i el primer que fas des del llit és mirar el mòbil. Obres el grup de xat i hi trobes un munt d’imatges d’ahir a la nit, se t’escapa el riure. Encara no has anat a esmorzar i reps una [...]
Algunes persones quan se’ls pregunta «Fumes?» responen «Si... però només de festa?». Us sona? A vegades, aquestes persones també comenten que quan beuen alcohol tenen més ganes de fumar. Però, què en sabem d’això? Existeix alguna relació realment entre aquests dos consums? [...]
Ara sí, ara sí que ha arribat la calor! I ja no és cosa d'una tarda o d'un matí. Les temperatures s'enlairen! Sembla que s'han acabat els ruixats de primavera i les tempestes dia si, dia també. Bones notícies per qui [...]
Hi ha moltes formes en les que els porros ens avisen que no ens estan fent bé: quan el cervell reacciona amb malestars (rallades, ansietat, pors...) o el cos reacciona amb malestars (mareigs, nausees, blancazos...) són senyals clares. Però també hi ha [...]
En el nostre dia a dia, tots i totes nosaltres fem activitats físiques com caminar, aixecar algun objecte de pes, córrer, pujar i baixar escales, moure’ns... sense adonar-nos-en. Però quantes persones fem exercici físic o practiquem algun esport? Les persones expertes [...]
Si, d’acord, ja sabem que encara queda prop d’un mes perquè oficialment comenci l’estiu, però al nostre voltant ja s’olora l’estiu. No us ho sembla? Sol, excursions, exàmens finals, bon temps, vida al carrer, viatges de final de curs, calor, vespres [...]
Com explicàvem en una entrada anterior, els porros avisen especialment al nostre cervell quan alguna cosa no està anant bé. Rallades, pors i ansietats mai són una bona senyal. Però també hi ha d'altres avisos físics. Estem parlant de les blanques, [...]
Us sona la paraula sexting? I sexpreading? Us sona més una paraula que l'altra? Potser és un tema del que hem parlat amb les nostres amistats (o no); potser n’hem llegit alguna cosa a internet (o no); potser algú ens en [...]
Sembla una frase estranya, però no ho és tant si hi pensem! El nostre cos està constantment reaccionant al que li "fem" i ens dóna moltes pistes. Per exemple quan tenim una baixada d'ànim perquè ens vam passar masses hores jugant [...]
